“我们都是人生故事的主角，而发现自身的潜力和价值是应对生活挑战的基石。”国家二级心理咨询师田素卿在讲座中说。

    阳光“心”行动，健康梦启航。5月16日，赤壁市第一初级中学开展“中学生心灵之旅”心理健康知识讲座。

    活动中，来自赤马港街道综合服务所的田素卿老师以生动的语言和丰富的案例，深入浅出地阐述了心理健康对于中学生成长的重要性，并再三强调，青春期是个体发展的关键时期，面对生理、心理以及社会角色的多重变化，青少年需要学会自我认识、自我探索和自我接纳。

    为了帮助同学们更好地管理情绪，田素卿老师还为大家介绍了综合情绪调节法，其中包括深呼吸法、运动疗法、艺术创作和冥想等多种方法。她指出，通过这些简单而有效的手段，同学们可以在日常生活中轻松地释放负面情绪，舒缓心理压力，提升心理韧性。

    “每一位同学都能在心理健康的道路上越走越宽广，实现个人成长和发展，活出生命之美。”在讲座的最后，田素卿老师鼓励同学们积极面对生活中的不确定性，以积极的态度去探索和创造属于自己的美好未来。
    据了解，田素卿老师为湖北省未成年人心理健康专家库专家，也是咸宁市未成年人心理健康专家库第一批入库专家。在今年的未成年人心理健康教育宣传月活动中，她将继续发挥个人在心理健康教育方面的专长，深入学校、社区、小区开展心理健康知识普及活动，为未成年人健康成长保驾护航。

编审：胡新华